怎樣預防結石？
- 分(fēn)類：常見問題
- 作(zuò)者：
- 來源：
- 發布時間：2017-11-27
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【概要描述】多(duō)喝(hē)水
不憋尿不要憋尿，多(duō)喝(hē)多(duō)尿有助于細菌、緻癌物(wù)質(zhì)和易結石物(wù)質(zhì)快速排出體(tǐ)外，減輕腎髒和膀胱受害的機會。
怎樣預防結石？
【概要描述】多(duō)喝(hē)水
不憋尿不要憋尿，多(duō)喝(hē)多(duō)尿有助于細菌、緻癌物(wù)質(zhì)和易結石物(wù)質(zhì)快速排出體(tǐ)外，減輕腎髒和膀胱受害的機會。
- 分(fēn)類：常見問題
- 作(zuò)者：
- 來源：
- 發布時間：2017-11-27
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多(duō)喝(hē)水
不憋尿不要憋尿，多(duō)喝(hē)多(duō)尿有助于細菌、緻癌物(wù)質(zhì)和易結石物(wù)質(zhì)快速排出體(tǐ)外，減輕腎髒和膀胱受害的機會。
少喝(hē)啤酒
有人認為(wèi)啤酒能(néng)利尿，可(kě)防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草(cǎo)酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物(wù)質(zhì)，他(tā)們相互所用(yòng)，可(kě)使人體(tǐ)内的尿酸增加，成為(wèi)腎結石的重要誘因。
肉類
動物(wù)内髒要少吃控制肉類和動物(wù)内髒的攝入量，因為(wèi)肉類代謝(xiè)産生尿酸，動物(wù)内髒是高嘌呤食物(wù)，分(fēn)解代謝(xiè)也會産生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。因此，日常飲食應以素食為(wèi)主，多(duō)食含纖維素豐富的食品。
少吃食鹽
太鹹的飲食會加重腎髒的工作(zuò)負擔，而鹽和鈣在體(tǐ)内具有協同作(zuò)用(yòng)，并可(kě)以幹擾預防和治療腎結石藥物(wù)的代謝(xiè)過程。食鹽每天的攝入量應小(xiǎo)于5克。
慎食菠菜
據統計，90%以上的結石都含鈣，而草(cǎo)酸鈣結石者約占87.5%。如果食物(wù)中草(cǎo)酸鹽攝人量過多(duō)，尿液中的草(cǎo)酸鈣又處于過飽和狀态，多(duō)餘的草(cǎo)酸鈣晶體(tǐ)就可(kě)能(néng)從尿中析出而形成結石。在食物(wù)中，含草(cǎo)酸鹽高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。
怎樣預防結石？
睡前别喝(hē)牛奶
由于牛奶中含鈣較多(duō)，而結石中大部分(fēn)都含有鈣鹽。結石形成的危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2～3小(xiǎo)時，正是鈣通過腎髒排除的高峰，如此時正處于睡眠狀态，尿液濃縮，鈣通過腎髒較多(duō)，故易形成結石。
不宜多(duō)吃糖
服糖後尿中的鈣離子濃度、草(cǎo)酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可(kě)使尿酸鈣、草(cǎo)酸鈣易于沉澱，促使結石形成。
晚餐早吃
人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小(xiǎo)時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能(néng)及時排出體(tǐ)外，緻使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小(xiǎo)晶體(tǐ)，久而久之，逐漸擴大形成結石。
多(duō)吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體(tǐ)内後代謝(xiè)産物(wù)是堿性的，尿酸在堿性尿内易于溶解，故有利于治療和預防結石。
減少蛋白質(zhì)的攝入
有研究表明高蛋白飲食可(kě)增加尿結石的發病率。因此節制食物(wù)中的蛋白質(zhì)，特别是動物(wù)蛋白質(zhì)，對所有結石患者都是有益的。
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